Gemeinsam raus aus dem Diätkreislauf.
Drei Monate mit einer kleinen Gruppe und unseren Coaches: Live-Calls, dein eigener Ernährungsplan, App und Community. Du lernst, wie Ernährung für dich funktioniert, statt die nächste Diät durchzuhalten.
- Monate in der Gruppe
- 3
- Plätze pro Gruppe
- max. 15
- pro Monat
- 119 €
Fünf Zeichen, dass deine Ernährung gegen dich arbeitet.
Viele, die abnehmen wollen, denken noch im Diät-Modus: kontrollieren, verzichten, durchhalten. Das ist kein Disziplinproblem. Tippe an, was du von dir kennst.
Gemeinsam lernen. Für dich umsetzen.
Die Gruppe gibt dir Wissen, Austausch und Rückenwind. Dein Plan und die App sorgen dafür, dass alles zu deinem Alltag passt. Wähle einen Baustein.
Live-Gruppencalls alle zwei Wochen
Die Gruppe und die Coaches treffen sich per Video. Jedes Mal ein Thema, etwa Makronährstoffe, Meal Timing oder Ernährungsmythen, und danach Raum für eure Fragen.
Dauer der Calls und Aufzeichnung klärenZwölf Wochen. Ein gemeinsamer Weg.
Alle zwei Wochen trefft ihr euch live, dazwischen setzt du im Alltag um. Wähle eine Woche, um zu sehen, was passiert.
Ankommen und dein Plan
Du lernst die Gruppe und die Coaches kennen, richtest die App ein und bekommst deinen individuellen Ernährungsplan.
Ablauf der Startphase bestätigen- Woche 1 Start
Ankommen und dein Plan
Du lernst die Gruppe und die Coaches kennen, richtest die App ein und bekommst deinen individuellen Ernährungsplan.
Ablauf der Startphase bestätigen - Woche 2 Live-Gruppencall
Makronährstoffe
Was steckt in deinem Essen? Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate verstehen, statt einzelne Lebensmittel zu verteufeln.
- Woche 3 Alltag
Ausprobieren
Dein Plan trifft auf deinen Alltag. Was klappt, was hakt? Fragen landen im Chat oder in der Community.
- Woche 4 Live-Gruppencall
Meal Timing
Wann du isst und ob das überhaupt eine Rolle spielt. Passend zu Meetings, Familie und Training.
- Woche 5 Alltag
Nachjustieren
Mit den ersten Erfahrungen wird der Plan angepasst. Nicht strenger, sondern passender.
- Woche 6 Live-Gruppencall
Ernährungsmythen
Kohlenhydrate am Abend, Detox, „gesunde“ Snacks: Was stimmt, was nicht, und was davon für dich wichtig ist.
- Woche 7 Live-Seminar
Das Live-Seminar
Ein ausführlicher Termin zu einem Spezialthema, zum Beispiel Supplements oder Darmgesundheit.
Zeitpunkt und Thema je Durchgang bestätigen - Woche 8 Live-Gruppencall
[Thema]
Neues Thema, dazu Raum für die Fragen, die sich in der Gruppe angesammelt haben.
Thema bestätigen - Woche 9 Alltag
Routinen festigen
Was funktioniert, wird zur Gewohnheit. Auch an Tagen, an denen nichts nach Plan läuft.
- Woche 10 Live-Gruppencall
[Thema]
Neues Thema, dazu Raum für eure Fragen.
Thema bestätigen - Woche 11 Alltag
Selbst entscheiden
Du planst zunehmend selbst, die Coaches geben Feedback. Genau dafür ist die Gruppe da.
- Woche 12 Abschluss
Abschluss und Ausblick
Der letzte Gruppencall: Was hast du gelernt, was nimmst du mit, und wie machst du allein weiter?
Ablauf nach den 3 Monaten klären
Beispielhafter Ablauf. Termine, Reihenfolge der Themen und Dauer der Calls je Gruppe bestätigen
Groß genug für Austausch. Klein genug für dich.
Fünfzehn ist keine Marketingzahl, sondern das Format: Pro Gruppe gibt es höchstens 15 Plätze, damit in jedem Call Zeit für die Fragen bleibt, die dich gerade beschäftigen.
- 15
- Menschen mit ähnlichen Fragen. Du merkst schnell: Du bist mit Heißhunger am Abend oder dem vollen Kalender nicht allein.
- 1
- Plan, der nur dir gehört. Die Gruppe teilt das Wissen, nicht den Ernährungsplan. Der ist auf dein Ziel abgestimmt.
- 0
- Vergleich auf der Waage. Niemand muss Gewicht, Fotos oder Werte zeigen. Was du teilst, entscheidest du.
Das Ziel ist dasselbe wie im 1:1-Coaching und in unserem Ansatz: dass du deine Ernährung am Ende selbst gestalten kannst.
Ehrlich gefragt: Was passt zu dir?
Das Gruppencoaching ergänzt unser persönliches 1:1-Coaching. Beide haben dasselbe Ziel, nur der Weg ist ein anderer. Im Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welcher besser zu dir passt.
- Du lernst gern mit anderen und magst Austausch.
- Du kommst mit festen Terminen alle zwei Wochen gut zurecht.
- Du willst Wissen aufbauen und es selbst umsetzen.
Coaches und eine Gruppe von max. 15 · Live-Calls alle zwei Wochen · 3 Monate
- Dein Alltag ist sehr speziell und braucht viel Abstimmung.
- Du möchtest einen festen Coach nur für dich.
- Du willst Termine nach Absprache statt im Gruppenrhythmus.
Ein fester Coach · Calls nach Absprache · Strategie laufend angepasst
Zum 1:1-Coaching
Drei Monate. Ein klarer Preis.
Alle Leistungen auf einen Blick, ohne Rabatt-Countdown und ohne versteckte Zusatzkosten. Ob die Gruppe zu dir passt, klären wir vorher im kostenlosen Erstgespräch.
- Live-Gruppencalls alle zwei Wochen
- Dein individueller Ernährungsplan
- Coaching-App mit Tracking und Chat
- Rezeptdatenbank für den Alltag
- Geschlossene Community
- Ein Live-Ernährungsseminar
Preis und Leistungen von der bisherigen Seite. Max. 15 Plätze pro Gruppe als Format, nicht als Verknappung.
Fragen zur Gruppe.
Wann startet die nächste Gruppe?
[Startdatum der nächsten Gruppe bestätigen]. Alle in einer Gruppe starten gemeinsam und gehen die drei Monate zusammen.
Wie melde ich mich an?
Am Anfang steht das kostenlose Erstgespräch. Dort klären wir, ob die Gruppe zu dir passt. [Anmeldeweg danach bestätigen]
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Alle zwei Wochen gibt es einen Live-Call mit der Gruppe [Dauer bestätigen]. Tracking, Rezepte und Austausch erledigst du in deinem Tempo in der App.
Was ist, wenn ich einen Call verpasse?
[Klären: Gibt es Aufzeichnungen oder Ersatztermine?]
Bekomme ich in der Gruppe einen eigenen Plan?
Ja. Dein Ernährungsplan wird individuell auf dich abgestimmt, je nach Ziel: Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen oder Gewicht halten. Die Gruppe teilt das Wissen, nicht den Plan.
Wer sieht, was ich in der Gruppe und in der Community teile?
Die Community ist geschlossen. Was du dort oder im Call erzählst, entscheidest du selbst, niemand muss Gewicht, Fotos oder Werte zeigen. [Zugriff und Datenschutzregeln der Plattform bestätigen]
Gruppe oder 1:1, was passt besser zu mir?
In der Gruppe lernst du gemeinsam mit anderen und bekommst trotzdem einen eigenen Ernährungsplan. Im 1:1-Coaching begleitet dich ein Coach ganz persönlich. Was besser passt, klären wir im kostenlosen Erstgespräch.
Was kostet das Gruppencoaching und wie wird bezahlt?
119 € pro Monat über drei Monate, insgesamt 357 €. [Zahlungsweise bestätigen]
Was passiert nach den drei Monaten?
[Klären: Verlängerung, neue Gruppe oder Wechsel ins 1:1-Coaching]. Das Ziel ist, dass du danach allein weitermachen kannst.
Ist das Gruppencoaching auch bei Vorerkrankungen möglich?
Ob das Coaching in deiner Situation sinnvoll ist, besprechen wir im Erstgespräch. Bei medizinischen Fragen ist die ärztliche Abklärung entscheidend.
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Im kostenlosen Erstgespräch hören wir zu, sprechen über deine Ziele und klären ehrlich, ob die Gruppe zu dir passt oder ob dir das 1:1-Coaching mehr bringt.