Persönlich begleitet. Bis du es allein kannst.
Ein Coach, der deine Situation kennt. Eine Strategie, die zu deinem Kalender passt. Und am Ende das Wissen, wie du deine Ernährung selbst gestaltest.
- Persönlich begleitet
- 1:1
- Digital, von überall
- 100 %
- Erstgespräch
- 0 €
Für Menschen, deren Leben nicht nach Plan läuft.
- Du hast einen vollen Kalender zwischen Job, Familie und allem anderen.
- Du hast schon einiges ausprobiert, aber nichts hat dauerhaft gehalten.
- Du willst verstehen, was für dich funktioniert, statt Regeln zu befolgen.
- Du wünschst dir jemanden, der deine Situation kennt und nachfragt.
- Du suchst eine Crash-Diät mit schnellem Ergebnis in zwei Wochen.
- Du brauchst eine medizinische Ernährungstherapie. Die ersetzt das Coaching nicht.
Ein Coach im Mittelpunkt. Werkzeuge drumherum.
Alles, was du brauchst, um das Besprochene im Alltag umzusetzen. Wähle einen Baustein, um zu sehen, wie er dir hilft.
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Regelmäßige Gespräche mit deinem Coach: Wo stehst du, was hat geklappt, was passen wir an? Du brauchst nur dein Handy oder deinen Laptop.
Anzahl und Dauer bestätigen -
Kurze Fragen zwischendurch klären, ohne auf den nächsten Termin zu warten. Im Restaurant, beim Einkauf oder vor dem Familienessen.
Erreichbarkeit bestätigen, kein „24/7“ -
Keine Schablone, sondern ein Plan, der zu deinen Zielen, deinen Gewohnheiten und deinem Kalender passt. Und der sich mitverändert, wenn dein Alltag es tut.
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Alltagstaugliche Rezepte für Wochen mit Terminen, Familie und Wochenende, dazu Einkaufslisten, die dir Planung abnehmen.
Umfang bestätigen -
Wo es sinnvoll ist, beziehen wir zusätzliche Auswertungen ein, zum Beispiel deine Blutwerte. Als Orientierung, nicht als Diagnose.
Welche Analysen, rechtlich prüfen
Regelmäßige Gespräche mit deinem Coach: Wo stehst du, was hat geklappt, was passen wir an? Du brauchst nur dein Handy oder deinen Laptop.
Anzahl und Dauer bestätigenEine Woche im Coaching. Mit Grillabend.
Das Coaching läuft neben deinem Leben her, nicht dagegen. Ein paar feste Berührungspunkte, der Rest ist Alltag.
- MoCheck-in in der AppWie war das Wochenende? Kurz eintragen, fertig.
- DiAlltagMeeting bis abends. Das Rezept für 15 Minuten ist schon geplant.
- MiVideo-Call mit deinem CoachWas lief gut, was nicht? Ihr passt den Plan gemeinsam an.
- DoFrage im Chat„Geschäftsessen heute, was bestelle ich?“ Antwort kommt.
- FrEinkaufMit der Liste aus der App in 20 Minuten durch den Supermarkt.
- SaGrillen mit FreundenKein Grund für ein schlechtes Gewissen. Gehört zum Plan.
- SoFreiKein Tracking, keine Regeln. Einfach leben.
Beispielhafte Woche. Frequenz von Calls und Check-ins bestätigen
Vier Etappen. Eine Ziellinie.
Am Anfang übernimmt dein Coach viel. Mit jeder Etappe übernimmst du mehr, bis du deine Ernährung selbst gestalten kannst.
- 01
Kennenlernen.
Im kostenlosen Erstgespräch sprechen wir darüber, was dich beschäftigt, und klären, ob das Coaching zu dir passt.
[Dauer] Minuten, per Video - 02
Verstehen.
Wir schauen auf deine Gewohnheiten, deinen Alltag und deine Ziele. Was hat bisher funktioniert, was nicht?
[Analysegespräch / Fragebogen] - 03
Verändern.
Gemeinsam entwickeln wir Schritte, die für dich machbar sind, und passen sie an, wenn etwas nicht passt.
[Betreuungsfrequenz] - 04
Selbstständig werden.
Du entscheidest zunehmend selbst, dein Coach gibt Feedback. Bis du deine Ernährung allein gestalten kannst.
[Laufzeit] - ZiellinieDu kannst es allein.
Zwei Wege. Ein Ziel.
Nicht sicher, was besser passt? Im Erstgespräch finden wir es gemeinsam heraus.
Mehr zum Gruppencoaching
Klare Betreuung. Klare Preise.
Ein Angebot, ein Preis, alle Bedingungen auf einen Blick. Ohne Rabatt-Countdown und ohne Kleingedrucktes.
- [Bestätigte Coaching-Gespräche]
- [Digitale Betreuung]
- [Individuelle Unterstützung]
- [Weitere geprüfte Leistungen]
Platzhalter: Preis, Laufzeit und Leistungsumfang werden noch bestätigt. Kein „ab“ ohne klaren Geltungsbereich.
Was sich im Alltag verändert.
Keine Vorher-nachher-Bilder, keine Kilo-Rekorde. Sondern Menschen mit vollem Kalender, die eine Ernährung gefunden haben, die zu ihrem Leben passt.
Alle Erfahrungen lesen
„… eine Ernährung gefunden, die sich in mein Leben integrieren lässt, anstatt dagegen anzukämpfen.“
Thilo · Beruf, Familie, voller Alltag
Zitat redaktionell gekürzt. Freigabe und Bildrechte noch offen.
Was du vorher wissen willst.
Muss ich Kalorien zählen oder auf etwas verzichten?
Nein, nicht grundsätzlich. Welche Methoden für dich sinnvoll sind, klären wir gemeinsam. Starre Verbote sind nicht das Ziel.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
So wenig wie möglich. Die Calls finden digital statt, alles andere läuft über die App, wenn es dir passt. Das Coaching soll in deinen Alltag passen, nicht umgekehrt.
Wie lange dauert das Coaching?
[Laufzeit bestätigen]. Das Ziel ist nicht, dass du möglichst lange bleibst, sondern dass du es irgendwann allein kannst.
Wie oft habe ich Kontakt zu meinem Coach?
[Frequenz der Calls und Erreichbarkeit im Chat bestätigen].
Wie wird bezahlt und kann ich kündigen?
[Zahlungsweise, Mindestlaufzeit und Kündigungsbedingungen bestätigen].
Geht es nur ums Abnehmen?
Nein. Auch mehr Energie, ein entspannteres Verhältnis zum Essen oder langfristige Gewohnheiten können im Mittelpunkt stehen.
Ist das Coaching auch bei Vorerkrankungen möglich?
Ob das Coaching in deiner Situation sinnvoll ist, besprechen wir individuell. Bei medizinischen Fragen ist die ärztliche Abklärung entscheidend.
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Du hast schon genug ausprobiert. Lass uns herausfinden, was wirklich zu dir passt.
Ein unverbindliches Gespräch ist der erste Schritt. Wir hören zu, sprechen über deine Ziele und schauen gemeinsam, ob wir dich sinnvoll unterstützen können.