Keine Vorher-nachher-Bilder, keine Kilo-Rekorde. Sondern Geschichten von Menschen mit Job, Familie und vollem Kalender, und was sich in ihrem Alltag verändert hat.
Wie sieht eine Veränderung aus, wenn man sie nicht in Kilo misst? Thilos Weg durch das 1:1-Coaching, erzählt in drei Kapiteln.
Beruf, Familie, Termine: Thilos Wochen waren voll, so wie bei vielen, die zu uns kommen. Ernährung war dabei nichts, was einfach mitlief, sondern etwas, das sich ständig mit dem Rest seines Lebens gerieben hat.
Das Problem war nicht fehlender Wille. Es war ein Ansatz, der nicht zu den Wochen gepasst hat, die er tatsächlich hatte.
Im Coaching ging es nicht um einen fertigen Plan, sondern um Thilos Alltag. Ein Thema, das sich durchzog: Portionsgrößen. Nicht als Verbot, sondern als etwas, das er selbst einschätzen lernt, auch am Familientisch und an langen Arbeitstagen.
Ein Wendepunkt waren seine Blutwerte. Sie haben ihm eine zusätzliche Orientierung gegeben, schwarz auf weiß und unabhängig von der Waage. Als Ergänzung im Coaching, nicht als Diagnose.
„[O-Ton von Thilo zum Moment mit den Blutwerten]“
[Dauer des Coachings, Ablauf und Zitat mit Thilo abstimmen]Heute ist Ernährung für Thilo kein Projekt mehr, das gegen den Alltag gewonnen werden muss. Sie ist ein Teil davon. Mit Gewohnheiten, die auch in vollen Wochen funktionieren.
Genau das meinen wir, wenn wir sagen: Das Ziel ist, dass du uns irgendwann nicht mehr brauchst.
„… eine Ernährung gefunden, die sich in mein Leben integrieren lässt, anstatt dagegen anzukämpfen.“Thilo · Beruf, Familie, voller Alltag
Zitat redaktionell gekürzt. Foto ist ein Platzhalter. Freigabe der Geschichte und Bildrechte noch offen.
Jede dieser Personen hat mit anderen Voraussetzungen angefangen. Gemeinsam ist ihnen: Die Lösung musste in ihren Alltag passen, nicht umgekehrt. Finde die Stimmen, die deinem Alltag am nächsten sind.
„… eine Ernährung gefunden, die sich in mein Leben integrieren lässt, anstatt dagegen anzukämpfen.“
Portionsgrößen verstanden, Blutwerte als Orientierung.
„Ich dachte immer, gesunde Ernährung passt nicht in meinen stressigen Arbeitsalltag.“
Heute: einfache Routinen, die auch mit Meetings und Reisen funktionieren.
„Mit Kindern und Haushalt blieb für mich selbst kaum Zeit.“
Heute: einfache Mahlzeiten, die für die ganze Familie passen.
„Der regelmäßige Austausch mit einem Coach hat bewirkt, dass ich nachhaltig sein konnte und mein Gewicht halten kann.“
„Ich wollte keine Diät, sondern meine Gesundheit langfristig verbessern.“
Heute: kann eigenständig weitermachen.
„Meine Ziele sind keine abstrakte Idee mehr, sondern mit der richtigen Strategie in greifbare Nähe gerückt.“
„Ich trainiere schon seit Jahren, aber die Ernährung war mein schwächster Punkt.“
„Endlich das Gefühl, dass sich alles auszahlt. Ich bin viel zufriedener und motivierter.“
Am Anfang stand eine Analyse ihrer Situation. Daraus entstand ein Plan, der auf ihren Alltag zugeschnitten ist.
Zitate von iamunbroken.de, redaktionell gekürzt. Freigabe der Kundenstimmen und Bildrechte noch offen. Lebenssituation von Jana und Selli ergänzen
Die Veränderungen, über die unsere Kundinnen und Kunden sprechen, stehen auf keiner Waage. Sie zeigen sich am Dienstagabend nach einem langen Meeting, am Familientisch und in der Frage, ob man allein weitermachen kann.
Vorher:„Gesunde Ernährung passt nicht in meinen Arbeitsalltag.“
Heute:Einfache Routinen, die auch mit Meetings und Reisen funktionieren.
Vorher:„Zwischen Kindern und Haushalt bleibt für mich kaum Zeit.“
Heute:Einfache Mahlzeiten, die für die ganze Familie passen.
Vorher:„Die nächste Diät.“
Heute:Langfristig an der Gesundheit arbeiten und eigenständig weitermachen.
Was dahintersteckt, ist kein Trick, sondern ein Prinzip: verstehen statt Regeln befolgen. Mehr zu unserem Ansatz
Zeilen sind aus den Stimmen oben abgeleitet und redaktionell zusammengefasst, Freigabe offenDiese Seite wächst mit jeder Geschichte, die jemand mit uns teilen möchte. Du bist schon im Coaching oder warst es? Erzähl uns, was sich in deinem Alltag verändert hat. Ganz ohne Zahlen, wenn du magst.
Deine Geschichte erzählenJede Geschichte erscheint nur, wenn die Person zugestimmt hat. Mit Namen und Foto nur, wenn sie das möchte.
Wir kürzen Zitate redaktionell und kennzeichnen das. Wir legen niemandem Worte in den Mund.
Keine Vorher-nachher-Bilder, keine Kilo-Rekorde. Uns interessiert, was sich in deinem Leben verändert.
Weil sie wenig darüber erzählen, ob eine Veränderung in den Alltag passt und bleibt. Uns geht es um Gewohnheiten, die zu deinem Leben passen, nicht um ein Foto an einem einzelnen Tag.
Das können wir nicht versprechen, und das wäre auch unseriös. Jede Ausgangslage ist anders. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir, was in deinem Alltag realistisch ist.
Die Stimmen stammen von Menschen aus dem Coaching und sind redaktionell gekürzt. [Freigabe der Kundinnen und Kunden bestätigen]
[Klären, ob Kontakt zu ehemaligen Kundinnen und Kunden möglich ist]
Jede Veränderung auf dieser Seite hat mit einem unverbindlichen Gespräch angefangen. Lass uns schauen, was in deinem Alltag möglich ist.
